Surnommée « l’or liquide », l’huile d’argan est réputée pour ses propriétés thérapeutiques et cosmétiques exemplaires. L’huile vient du Maroc, mais les gens du monde entier l’utilisent pour ses bienfaits pour la santé depuis le 6ème siècle.
L’huile d’argan peut apporter un bel éclat à votre peau et à vos cheveux, mais elle peut également être bénéfique à l’intérieur de votre corps.
De l’équilibrage de la glycémie et du cholestérol à la dissimulation de l’apparence des cicatrices et de l’acné, l’éventail des bienfaits attribués à l’huile d’argan est impressionnant.
Qu’est-ce que l’huile d’argan ?
L’huile d’argan provient des noyaux tendres à l’intérieur du fruit de l’arganier à croissance lente (Argania spinosa). Lorsque l’huile d’argan a commencé à gagner en popularité, des collectifs entièrement féminins du sud-ouest du Maroc ont commencé à produire de l’huile.
Les femmes se rassemblent, récoltent les fruits, écrasent les coquilles dures sur des pierres, ramassent les noyaux tendres à l’intérieur et pressent les noyaux des fruits pour récupérer l’huile. Enfin, l’huile d’argan est vendue telle quelle ou transformée en crèmes et autres produits.
Planter et entretenir des arganiers a également des avantages environnementaux : cela aide à réduire à la fois le changement climatique et la désertification – un processus où la terre devient un désert inutilisable. La principale forêt d’arganiers du sud-ouest du Maroc est désormais une réserve de biosphère officielle.
Malheureusement, le boom de la popularité de l’huile d’argan a conduit à des techniques de récolte agressives qui blessent les arbres sensibles. De nombreuses grandes entreprises ont également éliminé les coopératives, qui jouent un rôle important dans l’autonomisation des femmes.
Si vous souhaitez soutenir un produit récolté de manière durable et favorisant l’autonomisation des femmes, recherchez l’huile d’argan du commerce équitable, en particulier celle qui est estampillée du sceau de l’UCFA (Union des coopératives des femmes de l’Arganeraie) pour garantir que les femmes reçoivent un prix équitable pour leurs connaissances et leur travail.
Top 6 des avantages de l’utilisation de l’huile d’argan
La recherche scientifique moderne a découvert de nombreux avantages prometteurs de l’huile d’argan. Les huiles naturelles d’argan peuvent apaiser l’inflammation, nourrir la peau et le corps, accélérer la cicatrisation des plaies et constituer une barrière contre les organismes nuisibles.
Mais l’huile d’argan n’est pas seulement utilisée en cosmétique. En Afrique du Nord, il est courant d’arroser du pain d’huile d’argan rôtie et de l’utiliser dans la cuisine. Riche en vitamines A et E, en acides gras et en antioxydants, cette huile étonnante présente des avantages lorsqu’elle est prise en interne ou utilisée par voie topique. Près de la moitié de l’huile d’argan est de l’acide oléique, un acide gras également présent dans l’huile d’olive et réputé pour ses bienfaits pour la santé cardiaque.
L’huile d’argan alimentaire peut être au moins partiellement responsable du fait que les personnes qui suivent un régime méditerranéen traditionnel ont tendance à avoir moins de maladies cardiaques.
1. Améliore l’apparence de l’acné et des cicatrices
Saviez-vous que c’est la teneur en oméga-6 et oméga-9 de l’huile d’argan qui réduit les rougeurs, les gonflements et aide les peaux à tendance acnéique ?
Les personnes souffrant d’acné peuvent avoir l’impression que mettre de l’huile sur leur peau pourrait l’aggraver. La vérité est que les huiles varient considérablement les unes des autres – et certaines, y compris l’huile d’argan, aident à réduire l’apparence de l’acné.
Par exemple, les huiles d’olive et de noix de coco sont hydratantes, tandis que les huiles de pépins de raisin et de ricin peuvent diminuer l’excès de sébum. L’huile d’argan se situe juste entre les deux, hydratant et protégeant la peau avec une barrière qui dissuade les organismes nuisibles qui contribuent aux poussées d’acné.
La teneur élevée en oméga-6 et oméga-9 de l’huile d’argan aide également à réduire les rougeurs et les gonflements. Les personnes ayant une peau à tendance acnéique sont généralement déficientes en acide linoléique, un acide gras essentiel oméga-6, que contient l’huile d’argan.
Les acides gras peuvent accélérer la guérison des cicatrices liées à l’acné et minimiser les signes de vieillissement prématuré, tels que les pattes d’oie et les taches de vieillesse. L’indice comédogène de zéro de l’huile d’argan signifie qu’elle ne bouche jamais les pores de la peau ni ne provoquera d’éruptions cutanées.
2. Favorise l’élasticité et l’hydratation de la peau
Les niveaux élevés de vitamines A et E de l’huile d’argan et ses acides gras nourrissent la peau en profondeur. L’application d’huile d’argan améliore la capacité de votre peau à retenir l’eau – également appelée hydratation – ce qui contribue à l’élasticité. L’hydratation et l’élasticité rendent votre peau plus jeune et plus saine.
Les chercheurs ont également découvert que la peau exposée à l’huile d’argan subissait des changements au niveau cellulaire, lui permettant d’agir comme une barrière contre la saleté, les germes et les radicaux libres.
3. Améliore la santé cardiaque
Certaines personnes utilisent l’huile d’argan pour ses bienfaits supplémentaires sur la santé, notamment pour le cœur. Des études montrent que la consommation d’huile d’argan de qualité alimentaire fonctionne aussi bien que l’huile d’olive extra vierge pour favoriser les niveaux de bon cholestérol (HDL), normaliser le mauvais cholestérol (LDL) et équilibrer les niveaux élevés de triglycérides dans le sang.
La consommation d’huile d’argan peut augmenter les niveaux d’antioxydants circulant dans le sang, ce qui est logique puisque l’huile en contient des niveaux élevés. Les antioxydants luttent contre les dommages causés par les radicaux libres dans vos cellules, minimisant ainsi le stress oxydatif.
Cette huile favorise également une tension artérielle normale. Le cholestérol est un prédicteur majeur des maladies cardiaques, tout comme l’hypertension artérielle et les triglycérides. La promotion de niveaux normaux de ces indicateurs aide à garder votre cœur en bonne santé.
4. Améliore la santé du foie
La consommation d’huile d’argan favorise la santé du foie et peut même protéger contre l’invasion d’organismes nuisibles et de toxines.
La recherche montre que l’huile d’argan aide les gènes du foie à rester actifs, ce qui permet aux foies endommagés de récupérer.
L’huile d’argan aide également à normaliser la résistance à l’insuline, qui joue un rôle dans la stéatose hépatique non alcoolique.
5. Favorise les niveaux normaux d’insuline et de sucre dans le sang
La résistance à l’insuline est une condition dans laquelle vos cellules n’absorbent pas bien cette hormone essentielle de régulation du sang. L’insuline aide à réguler votre glycémie, donc si vos cellules deviennent résistantes à l’insuline, la glycémie augmente, provoquant toutes sortes de problèmes de métabolisme.
Des études suggèrent que la prise d’huile d’argan en interne aide non seulement à maintenir une glycémie normale, mais aide également à équilibrer la résistance à l’insuline.
6. Protège contre la prolifération cellulaire
Grâce à ses niveaux élevés d’antioxydants, l’huile d’argan aide à protéger la peau des radicaux libres et des rayons UV.
L’huile d’argan contient des niveaux élevés de tocophérols, une forme de vitamine E, ainsi que de l’acide oléique, un acide gras oméga-9. Pris en interne, ell aide le corps au niveau cellulaire, diminuant même le risque de prolifération cellulaire excessive qui peut conduire à des maladies graves.
Vous ne pourrez plus vous passer de l’huile d’argan
Surnommée « l’or liquide », l’huile d’argan est l’une des potions de beauté et de santé les plus prisées au monde. Les Marocains l’utilisent depuis des siècles comme thérapie topique pour embellir et prendre soin de leur peau.
L’huile d’argan est le secret pour des cheveux sains et hydratés, et vous la trouverez dans de nombreux produits populaires pour la peau et les cheveux. Assurez-vous de savoir que la plupart des produits de beauté utilisent une extraction par solvant. Si vous voulez profiter des bienfaits de ce produit sans produits chimiques, achetez de l’huile d’argan 100 % pure et ajoutez-la à votre shampooing ou directement sur votre peau.
Lorsqu’elle est prise en interne, l’huile d’argan peut aider à équilibrer le cholestérol, les triglycérides et la glycémie. Elle possède de précieuses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous d’acheter uniquement de l’huile d’argan pressée à froid, sans additif et biologique.
Pour vous assurer d’acheter de l’huile d’argan issus d’arganiers récoltés de manière responsable qui soutient les collectifs féminins, plutôt que des techniques de récolte agressives, recherchez des produits certifiés commerce équitable.